Dlaczego sen jest ważny? Wrześniowe lekcje o nocnym odpoczynku w klasach 5

We wrześniu, w ramach realizacji obowiązkowej edukacji zdrowotnej, z klasami 5 poruszyliśmy niezwykle ważny temat, który dotyczy każdego z nas. Wspólnie szukaliśmy odpowiedzi na pytanie: dlaczego sen jest ważny?

Podczas zajęć uczniowie dowiedzieliśmy się, że sen to nie marnowanie czasu, ale czas, w którym nasz organizm intensywnie pracuje – regeneruje się, zbiera siły na kolejny dzień, a mózg układa i zapamiętuje wiadomości z całego dnia. Rozmawialiśmy o tym, jak bardzo brak odpowiedniej ilości odpoczynku wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację w szkole, a nawet na humor!

Piątoklasiści stworzyli wspaniałe plakaty, na których przedstawili najważniejsze zasady zdrowego snu. Wśród nich znalazły się takie wskazówki jak:

• Odłożenie telefonu i komputera przed snem
• Wywietrzenie pokoju
• Stałe godziny kładzenia się spać
• Unikanie ciężkich posiłków wieczorem

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć, w której prezentujemy piękne prace naszych uczniów z Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 im. Ignacego Jana Paderewskiego w Staszowie. Zobaczcie sami, jak mądrze piątoklasiści podeszli do tematu nocnego wypoczynku!

Agata Bazak